科普知识：夏季如何预防皮肤病？

解放军总医院第五医学中心

　　夏季到来，皮肤病也多了起来。特别是北方雨水稀少，紫外线强烈，气候干燥，空气中有大量的灰尘、螨虫、花粉、孢子等过敏原，人们容易出现皮炎、荨麻疹、日光性皮炎等过敏性皮肤病，主要症状有风团、红斑、丘疹、丘疱疹，患者轻则瘙痒，严重影响生活质量。

　　那么，夏季如何有效预防这些皮肤病呢？来看这些科普知识。

　　1.饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，补充水分，注意防晒。北方气候干燥，皮肤水分容易丢失，导致皮肤干燥脱屑，皮肤屏障受损，导致皮炎、湿疹等过敏性皮肤病增加。

　　2.选用温和的洗手液。过多接触碱性的洗涤剂也会刺激皮肤，引起皮肤干燥，皲裂、脱屑等症状，皮肤屏障容易受损，导致皮肤缺水，加重原有的皮肤病症状。因此，平时洗手要用刺激小、温和的洗手液，洗完手要涂润肤保湿的护肤品，如尿素乳膏，维生素E乳等。

　　3.皮肤出现瘙痒，避免用热水烫洗。烫洗后虽然瘙痒暂时得到缓解，但是由于皮肤受到热水刺激，会导致皮肤血管扩张，通透性增强，加速过敏原扩散，瘙痒加重。

　　4.出门注意防晒保湿。北方夏天云量少，太阳光强烈，太阳中的中长波紫外线对皮肤伤害大，会导致真皮胶原流失，导致皮肤松弛、细纹、色素沉着以及日光性皮炎等，出门最好涂防晒霜、戴帽子等，不要在日光强烈的时段停留时间过长，回家卸妆以后要做好保湿，最好喷一点保湿喷雾和面膜等。夏天皮肤代谢旺盛，平时的护肤品以水乳剂为主，保持皮肤的正常代谢。

　　5.穿长袖、备药膏。夏天蚊虫多，人们容易被蚊虫叮咬或沾染上蚊虫身上的毒液引起皮炎，具体表现为丘疹、水泡、丘疱疹、脓泡等，以皮肤暴露位置为多，患者会出现剧烈瘙痒症状，还可以出现疼痛。平时要把家里打扫干净，保持屋内通风，晚上要关上纱窗，避免蚊虫进入。出门到公园或景区游玩，尽量穿长袖长裤，随身携带驱蚊虫药水和药膏等。常用的驱蚊药有重楼解毒酊、复方樟脑乳膏、无极膏等，可以适当储备一些。

　　6.应做好皮肤的护理和保养，增强皮肤抗病能力。如药物面膜护理，激光美容治疗，有祛斑，去痣，消除色素沉着，去红增白等功效，助您留住青春和靓丽。

　　夏季是皮肤病高发季节，除了日常保护外，平时生活有规律、避免熬夜、保持愉悦心情；出现皮肤病也不要慌张、避免过度搔抓、及时就医，在专业医生指导下治疗用药，以免耽误病情。

主办 | 解放军总医院第五医学中心政治工作部

总编 | 梁利民

主编 | 戴　欣

责编 | 肖　蕾

编辑 | 韩早远

来源：感染病医学部

刊期：第219期

邮箱：wzbgs302@126.com

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