和喜怒，畅三焦，小满节气话养生
小满节气
小满是夏季的第二个节气，于每年公历5月20至22日交节。节气之名可反应其所属十五天内的季节、物候或气候的变化，“小满”反应的是物候的变化，在南方，“满”指雨水之盈；在北方，是指小麦饱满程度。节气不仅是自然的节奏，也是生命的节奏，人们依据节气的变化调整自身与自然节奏相适应，就能避免灾害和疾病，获得收益与健康。中医认为夏气通于五脏中的心气，养生当以养心为主。不过，按五运六气学说，小满后至大暑前的夏气是由“风寒暑湿燥火”六气中的“少阳相火”宣化敷布的。而天气的“少阳相火”通于人体六腑的三焦相火，心为君主之官，此时人体心君之政令是通过三焦相火代为宣畅布散的。因此，小满后养生当注重调养三焦气机。若调养失宜，内外相感，则会出现少阳相火太过所致的“民病头痛，发热恶寒而疟，热上，皮肤痛，色变黄赤，传而为水，身面胕肿，腹满仰息，泄注赤白，疮疡咳唾血，烦心，胸中热，甚则鼽衄”等症候。今天，解放军总医院第五医学中心中医科李建宇主任和大家说说小满节气该如何养生。
主办 | 解放军总医院第五医学中心政治工作部
总编 | 梁利民
主编 | 戴 欣
责编 | 肖 蕾
编辑 | 杨鼎基 李 莹
文字：李建宇
刊期：第251期
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